O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Edward Finn & Luke O Mahony

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo Total: 01:20:21
Classificação: #41
Classificação GI: #34
Categoria: DOUBLES · PRO

Edward Finn

Luke O Mahony

15-17NOV.20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:32 (60%)

Stations26:40 (33%)

Roxzone5:13 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:04/km+35.5%28.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:56	-
SkiErg	3:42	23
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:08	38
Running 3	7:06	-
Sled Pull	4:18	33
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	2:33	17
Running 5	7:12	-
Rowing	4:26	33
Running 6	8:12	-
Farmers Carry	1:55	44
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	3:17	12
Running 8	4:00	-
Wall Balls	4:21	28
Running Total	48:32	46
Roxzone Total	5:13	44

HYROX Race Analysis: Edward Finn & Luke O Mahony

Edward Finn

Luke O Mahony

HYROX Dublin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Edward Finn

Luke O Mahony

HYROX Dublin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais