O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bex Minchin-Hepburn & Stephanie Brumpton

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:26:46
Classificação: #154
Classificação GI: #38
Categoria: DOUBLES · OPEN

Bex Minchin-Hepburn

Stephanie Brumpton

15-17NOV.20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running54:08 (62%)

Stations27:37 (32%)

Roxzone5:05 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:46/km+23.1%19.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:11	11
Running 2	6:26	-
Sled Push	1:15	3
Running 3	7:02	-
Sled Pull	3:39	71
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	3:11	21
Running 5	7:48	-
Rowing	4:31	6
Running 6	7:52	-
Farmers Carry	4:23	272
Running 7	7:55	-
Sandbag Lunges	2:54	37
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:33	12
Running Total	54:08	202
Roxzone Total	5:05	103

HYROX Race Analysis: Bex Minchin-Hepburn & Stephanie Brumpton

Bex Minchin-Hepburn

Stephanie Brumpton

HYROX Dublin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bex Minchin-Hepburn

Stephanie Brumpton

HYROX Dublin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais