O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Christophe Bruneau

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:09:08
Classificação: #38
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · PRO

Jean-Christophe Bruneau

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:09 (45%)

Stations33:09 (48%)

Roxzone4:55 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:54/km+12.9%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:18	162
Running 2	3:21	-
Sled Push	3:31	102
Running 3	3:51	-
Sled Pull	6:32	114
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	2:58	17
Running 5	3:48	-
Rowing	4:23	80
Running 6	3:40	-
Farmers Carry	1:39	48
Running 7	3:47	-
Sandbag Lunges	3:58	30
Running 8	4:08	-
Wall Balls	5:50	100
Running Total	31:09	30
Roxzone Total	4:55	38

HYROX Race Analysis: Jean-Christophe Bruneau

Jean-Christophe Bruneau

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Christophe Bruneau

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais