O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-François Rey

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:14:22
Classificação: #71
Classificação GI: #25
Categoria: SOLO · PRO

Jean-François Rey

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:19 (43%)

Stations36:38 (49%)

Roxzone5:30 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:02/km+13.1%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:16	136
Running 2	3:33	-
Sled Push	2:48	26
Running 3	4:09	-
Sled Pull	7:04	150
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	5:02	184
Running 5	3:56	-
Rowing	4:26	98
Running 6	3:42	-
Farmers Carry	2:05	129
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	5:40	161
Running 8	4:10	-
Wall Balls	5:17	59
Running Total	32:19	45
Roxzone Total	5:30	71

HYROX Race Analysis: Jean-François Rey

Jean-François Rey

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-François Rey

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais