O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Thomas Depauw

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:14:45
Classificação: #385
Classificação GI: #92
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Depauw

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:44 (45%)

Stations35:03 (47%)

Roxzone6:03 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:13/km-2.6%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:35	-
SkiErg	4:08	173
Running 2	3:55	-
Sled Push	3:14	1001
Running 3	4:21	-
Sled Pull	5:58	1039
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	4:51	607
Running 5	4:00	-
Rowing	4:40	669
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:53	580
Running 7	3:49	-
Sandbag Lunges	3:53	176
Running 8	4:08	-
Wall Balls	6:26	831
Running Total	33:44	257
Roxzone Total	6:03	527

HYROX Race Analysis: Thomas Depauw

Thomas Depauw

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Thomas Depauw

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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