O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Pantaleoni

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:19:49
Classificação: #621
Classificação GI: #54
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Pantaleoni

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:22 (46%)

Stations37:37 (47%)

Roxzone5:54 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km-24.4%11.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:22	616
Running 2	5:40	-
Sled Push	3:34	1205
Running 3	4:06	-
Sled Pull	7:10	1304
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	5:13	758
Running 5	4:17	-
Rowing	4:20	135
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:32	121
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	5:08	720
Running 8	4:28	-
Wall Balls	6:18	786
Running Total	36:22	472
Roxzone Total	5:54	469

HYROX Race Analysis: Michael Pantaleoni

Michael Pantaleoni

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michael Pantaleoni

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais