O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laurent Prudhomme

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:26:59
Classificação: #930
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Laurent Prudhomme

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:26 (48%)

Stations37:26 (43%)

Roxzone8:11 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:11/km+4.7%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:14	354
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:38	450
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:48	501
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	7:28	1312
Running 5	5:15	-
Rowing	4:48	865
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:00	760
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	5:59	1070
Running 8	5:11	-
Wall Balls	5:31	509
Running Total	41:26	974
Roxzone Total	8:11	1190

HYROX Race Analysis: Laurent Prudhomme

Laurent Prudhomme

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laurent Prudhomme

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais