O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jonathan Mennetrier

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:31:11
Classificação: #1074
Classificação GI: #218
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Mennetrier

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:44 (46%)

Stations40:22 (44%)

Roxzone9:10 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+3.8%12.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:34	-
SkiErg	4:04	97
Running 2	4:47	-
Sled Push	3:25	1125
Running 3	4:46	-
Sled Pull	6:08	1090
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	6:05	1034
Running 5	4:56	-
Rowing	4:56	1041
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:40	1304
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	5:49	1006
Running 8	6:03	-
Wall Balls	7:15	1036
Running Total	41:44	1003
Roxzone Total	9:10	1325

HYROX Race Analysis: Jonathan Mennetrier

Jonathan Mennetrier

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jonathan Mennetrier

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais