O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Geoffrey Martin

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:35:12
Classificação: #1184
Classificação GI: #323
Categoria: SOLO · OPEN

Geoffrey Martin

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:30 (47%)

Stations41:08 (43%)

Roxzone9:37 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:34/km+4.6%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:44	-
SkiErg	4:28	841
Running 2	5:03	-
Sled Push	3:59	1366
Running 3	5:14	-
Sled Pull	4:45	480
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	7:20	1296
Running 5	5:24	-
Rowing	4:54	1010
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:45	1340
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	5:03	678
Running 8	6:17	-
Wall Balls	7:54	1180
Running Total	44:30	1194
Roxzone Total	9:37	1371

HYROX Race Analysis: Geoffrey Martin

Geoffrey Martin

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Geoffrey Martin

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais