O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Valerick Lantin-Beaulieu & Lorrys Willems

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 01:11:25
Classificação: #90
Classificação GI: #49
Categoria: DOUBLES · PRO

Valerick Lantin-Beaulieu

Lorrys Willems

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:00 (53%)

Stations27:01 (38%)

Roxzone6:29 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:45/km-1.9%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:38	-
SkiErg	3:45	46
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:27	124
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:11	62
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	2:28	75
Running 5	4:50	-
Rowing	4:34	128
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:47	127
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	4:08	103
Running 8	4:52	-
Wall Balls	3:41	39
Running Total	38:00	89
Roxzone Total	6:29	115

HYROX Race Analysis: Valerick Lantin-Beaulieu & Lorrys Willems

Valerick Lantin-Beaulieu

Lorrys Willems

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Valerick Lantin-Beaulieu

Lorrys Willems

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais