O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Samuel Mandin & Andrew-kerrin Paquet

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:10:45
Classificação: #300
Classificação GI: #102
Categoria: DOUBLES · OPEN

Samuel Mandin

Andrew-kerrin Paquet

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:26 (59%)

Stations23:29 (33%)

Roxzone5:52 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:11/km+16.5%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:36	-
SkiErg	3:50	217
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:29	46
Running 3	4:58	-
Sled Pull	2:41	23
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	3:19	488
Running 5	5:13	-
Rowing	4:04	93
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:17	88
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:21	309
Running 8	5:19	-
Wall Balls	3:28	29
Running Total	41:26	459
Roxzone Total	5:52	302

HYROX Race Analysis: Samuel Mandin & Andrew-kerrin Paquet

Samuel Mandin

Andrew-kerrin Paquet

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Samuel Mandin

Andrew-kerrin Paquet

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais