O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Arnaud Provost & Pierre-Yves Lopez

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:11:33
Classificação: #329
Classificação GI: #40
Categoria: DOUBLES · OPEN

Arnaud Provost

Pierre-Yves Lopez

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:07 (52%)

Stations29:07 (41%)

Roxzone5:25 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:39/km+8.3%10.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:52	-
SkiErg	3:54	295
Running 2	4:12	-
Sled Push	1:50	387
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:04	547
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	4:01	646
Running 5	4:32	-
Rowing	4:28	482
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:36	461
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	4:44	656
Running 8	4:36	-
Wall Balls	4:30	598
Running Total	37:07	197
Roxzone Total	5:25	172

HYROX Race Analysis: Arnaud Provost & Pierre-Yves Lopez

Arnaud Provost

Pierre-Yves Lopez

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Arnaud Provost

Pierre-Yves Lopez

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais