O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aurian Travanca & Hugo-Xuân Maury

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:16:56
Classificação: #514
Classificação GI: #161
Categoria: DOUBLES · OPEN

Aurian Travanca

Hugo-Xuân Maury

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:05 (53%)

Stations28:00 (36%)

Roxzone7:54 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+4.4%9.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:14	-
SkiErg	4:14	655
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:53	453
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:44	664
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	2:59	356
Running 5	5:00	-
Rowing	4:34	563
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:47	605
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:57	542
Running 8	5:31	-
Wall Balls	3:52	296
Running Total	41:05	435
Roxzone Total	7:54	646

HYROX Race Analysis: Aurian Travanca & Hugo-Xuân Maury

Aurian Travanca

Hugo-Xuân Maury

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aurian Travanca

Hugo-Xuân Maury

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais