O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Robin Martin-Naghmouchi & Enzo Obert

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:14:45
Classificação: #722
Classificação GI: #223
Categoria: DOUBLES · OPEN

Robin Martin-Naghmouchi

Enzo Obert

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:55 (53%)

Stations29:24 (39%)

Roxzone5:32 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+4.5%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:26	-
SkiErg	3:51	231
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:00	545
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:12	575
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:47	605
Running 5	4:45	-
Rowing	4:49	657
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:29	311
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	4:33	640
Running 8	5:00	-
Wall Balls	4:43	641
Running Total	39:55	364
Roxzone Total	5:32	204

HYROX Race Analysis: Robin Martin-Naghmouchi & Enzo Obert

Robin Martin-Naghmouchi

Enzo Obert

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Robin Martin-Naghmouchi

Enzo Obert

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais