O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Elodie Le Gall & Anne-Claire Brument

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:11:23
Classificação: #52
Classificação GI: #15
Categoria: DOUBLES · OPEN

Elodie Le Gall

Anne-Claire Brument

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:56 (54%)

Stations26:50 (38%)

Roxzone5:41 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km+6.1%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:14	-
SkiErg	4:21	63
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:38	80
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:37	119
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	3:55	391
Running 5	4:42	-
Rowing	4:43	115
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:35	165
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:32	289
Running 8	4:51	-
Wall Balls	3:29	51
Running Total	38:56	46
Roxzone Total	5:41	69

HYROX Race Analysis: Elodie Le Gall & Anne-Claire Brument

Elodie Le Gall

Anne-Claire Brument

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Elodie Le Gall

Anne-Claire Brument

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais