O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sacha Gélineau-Roucoux & Anaïs Retho

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:25:15
Classificação: #409
Classificação GI: #191
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sacha Gélineau-Roucoux

Anaïs Retho

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:34 (58%)

Stations28:40 (34%)

Roxzone7:06 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:12/km-2.8%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:46	-
SkiErg	4:32	198
Running 2	6:02	-
Sled Push	1:37	65
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:11	333
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	3:15	156
Running 5	5:55	-
Rowing	5:23	590
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:48	403
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:58	443
Running 8	5:58	-
Wall Balls	3:56	244
Running Total	49:34	504
Roxzone Total	7:06	394

HYROX Race Analysis: Sacha Gélineau-Roucoux & Anaïs Retho

Sacha Gélineau-Roucoux

Anaïs Retho

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sacha Gélineau-Roucoux

Anaïs Retho

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais