O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pierre-Gilles Angeli & Marie Angeli

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:06:19
Classificação: #59
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Pierre-Gilles Angeli

Marie Angeli

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:38 (55%)

Stations24:32 (37%)

Roxzone5:15 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:35/km-2.3%13.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:00	117
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:56	239
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:41	242
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	2:30	98
Running 5	4:23	-
Rowing	4:20	132
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:26	116
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	3:21	134
Running 8	4:22	-
Wall Balls	3:18	5
Running Total	36:38	88
Roxzone Total	5:15	74

HYROX Race Analysis: Pierre-Gilles Angeli & Marie Angeli

Pierre-Gilles Angeli

Marie Angeli

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pierre-Gilles Angeli

Marie Angeli

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais