O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Eirik Ellefsen Frikstad

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · PRO · NOR

Tempo Total: 01:11:25
Classificação: #91
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · PRO

Eirik Ellefsen Frikstad

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:25 (44%)

Stations33:05 (46%)

Roxzone7:01 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:56/km+7.8%13.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:06	91
Running 2	3:39	-
Sled Push	2:34	16
Running 3	3:53	-
Sled Pull	4:49	121
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	3:36	69
Running 5	3:55	-
Rowing	4:22	115
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:45	73
Running 7	3:56	-
Sandbag Lunges	4:34	89
Running 8	5:08	-
Wall Balls	7:19	154
Running Total	31:25	93
Roxzone Total	7:01	101

HYROX Race Analysis: Eirik Ellefsen Frikstad

Eirik Ellefsen Frikstad

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Eirik Ellefsen Frikstad

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais