O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christopher Shannon

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 01:22:35
Classificação: #156
Classificação GI: #44
Categoria: SOLO · PRO

Christopher Shannon

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:20 (46%)

Stations36:04 (44%)

Roxzone8:15 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+4.4%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:23	166
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:45	49
Running 3	4:53	-
Sled Pull	5:17	146
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	4:57	141
Running 5	4:42	-
Rowing	4:27	135
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:44	70
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	6:29	167
Running 8	6:08	-
Wall Balls	6:02	105
Running Total	38:20	181
Roxzone Total	8:15	167

HYROX Race Analysis: Christopher Shannon

Christopher Shannon

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christopher Shannon

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais