O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Eliza-Joan Garvey

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:34:49
Classificação: #107
Classificação GI: #26
Categoria: SOLO · PRO

Eliza-Joan Garvey

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:46 (42%)

Stations45:20 (48%)

Roxzone9:49 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+11.9%17.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:59	93
Running 2	4:30	-
Sled Push	4:35	113
Running 3	4:38	-
Sled Pull	6:54	107
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	7:11	116
Running 5	5:02	-
Rowing	5:03	69
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:11	44
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	7:07	118
Running 8	7:04	-
Wall Balls	7:20	101
Running Total	39:46	90
Roxzone Total	9:49	99

HYROX Race Analysis: Eliza-Joan Garvey

Eliza-Joan Garvey

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Eliza-Joan Garvey

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais