O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Thorben Ohlmann

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:16:40
Classificação: #214
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · PRO

Thorben Ohlmann

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:59 (44%)

Stations35:23 (46%)

Roxzone7:23 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:15/km+6.4%12.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:09	189
Running 2	3:56	-
Sled Push	3:07	168
Running 3	4:03	-
Sled Pull	7:11	328
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	4:09	163
Running 5	4:36	-
Rowing	4:27	220
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:50	145
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	4:18	120
Running 8	5:17	-
Wall Balls	6:12	204
Running Total	33:59	229
Roxzone Total	7:23	204

HYROX Race Analysis: Thorben Ohlmann

Thorben Ohlmann

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Thorben Ohlmann

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais