O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michal Šafránek

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · PRO · CZE

Tempo Total: 01:20:02
Classificação: #248
Classificação GI: #62
Categoria: SOLO · PRO

MŠ

Michal Šafránek

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:05 (45%)

Stations36:09 (45%)

Roxzone7:53 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:31/km+8.7%12.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:18	278
Running 2	4:12	-
Sled Push	3:03	143
Running 3	4:23	-
Sled Pull	5:21	232
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	5:06	269
Running 5	4:29	-
Rowing	4:27	219
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:58	188
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	5:25	245
Running 8	5:48	-
Wall Balls	6:31	225
Running Total	36:05	276
Roxzone Total	7:53	257

HYROX Race Analysis: Michal Šafránek

Michal Šafránek

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais