O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Benjamin Gneist

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:23:03
Classificação: #274
Classificação GI: #51
Categoria: SOLO · PRO

Benjamin Gneist

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:50 (42%)

Stations40:23 (49%)

Roxzone7:54 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:21/km+14.9%17.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:36	345
Running 2	3:48	-
Sled Push	3:38	276
Running 3	4:24	-
Sled Pull	6:00	278
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	5:49	311
Running 5	4:27	-
Rowing	4:39	292
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	2:29	302
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	6:07	294
Running 8	5:52	-
Wall Balls	7:05	264
Running Total	34:50	249
Roxzone Total	7:54	259

HYROX Race Analysis: Benjamin Gneist

Benjamin Gneist

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Benjamin Gneist

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais