O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Julien Caujolle

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:04:48
Classificação: #80
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Julien Caujolle

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running29:30 (45%)

Stations28:24 (44%)

Roxzone7:00 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:41/km+9.4%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:09	128
Running 2	3:23	-
Sled Push	1:57	19
Running 3	3:42	-
Sled Pull	3:48	250
Running 4	3:32	-
Burpee Broad Jump	4:07	159
Running 5	3:51	-
Rowing	4:22	136
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	1:33	90
Running 7	3:42	-
Sandbag Lunges	4:38	334
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:50	29
Running Total	29:30	82
Roxzone Total	7:00	150

HYROX Race Analysis: Julien Caujolle

Julien Caujolle

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Julien Caujolle

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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