O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexander Lehnhardt

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:18:43
Classificação: #393
Classificação GI: #87
Categoria: SOLO · OPEN

Alexander Lehnhardt

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:24 (46%)

Stations34:35 (44%)

Roxzone7:48 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+2.7%11.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:24	393
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:35	281
Running 3	4:40	-
Sled Pull	4:47	525
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	4:58	341
Running 5	4:34	-
Rowing	4:30	265
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:28	602
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	5:09	472
Running 8	5:44	-
Wall Balls	5:44	321
Running Total	36:24	447
Roxzone Total	7:48	322

HYROX Race Analysis: Alexander Lehnhardt

Alexander Lehnhardt

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexander Lehnhardt

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais