O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Josefine Felsum-Benzin

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · DEN

Tempo Total: 01:22:18
Classificação: #191
Classificação GI: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Josefine Felsum-Benzin

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:04 (46%)

Stations35:45 (43%)

Roxzone8:32 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:45/km+6.2%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:45	85
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:39	288
Running 3	4:40	-
Sled Pull	4:41	201
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	5:36	178
Running 5	4:44	-
Rowing	4:55	98
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:04	247
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	5:03	310
Running 8	6:02	-
Wall Balls	6:02	309
Running Total	38:04	204
Roxzone Total	8:32	189

HYROX Race Analysis: Josefine Felsum-Benzin

Josefine Felsum-Benzin

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Josefine Felsum-Benzin

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais