O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emma Mccallen

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:36:52
Classificação: #456
Classificação GI: #119
Categoria: SOLO · OPEN

Emma Mccallen

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:21 (44%)

Stations45:31 (47%)

Roxzone9:05 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:18/km+5.7%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:34	-
SkiErg	5:01	262
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:32	218
Running 3	5:07	-
Sled Pull	5:35	408
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	6:58	381
Running 5	5:21	-
Rowing	5:35	481
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:17	386
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	5:47	443
Running 8	6:42	-
Wall Balls	11:46	576
Running Total	42:21	379
Roxzone Total	9:05	280

HYROX Race Analysis: Emma Mccallen

Emma Mccallen

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emma Mccallen

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais