O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marc-Philipp Niederhauser

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:31:17
Classificação: #1463
Classificação GI: #362
Categoria: SOLO · OPEN

Marc-Philipp Niederhauser

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:58 (44%)

Stations40:40 (45%)

Roxzone10:43 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km+13.0%14.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:24	1017
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:19	1506
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:03	711
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	5:56	1199
Running 5	5:31	-
Rowing	5:01	1533
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:36	1517
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	8:54	1776
Running 8	6:27	-
Wall Balls	6:27	1081
Running Total	39:58	1369
Roxzone Total	10:43	1622

HYROX Race Analysis: Marc-Philipp Niederhauser

Marc-Philipp Niederhauser

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marc-Philipp Niederhauser

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais