O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marcin Szymański

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN

Tempo Total: 01:33:58
Classificação: #1543
Classificação GI: #200
Categoria: SOLO · OPEN

Marcin Szymański

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:35 (46%)

Stations39:44 (42%)

Roxzone10:45 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:27/km+15.7%17.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:37	1450
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:44	788
Running 3	5:09	-
Sled Pull	5:47	1670
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	5:43	1098
Running 5	5:37	-
Rowing	5:04	1568
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:03	941
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	6:28	1519
Running 8	7:32	-
Wall Balls	7:18	1352
Running Total	43:35	1619
Roxzone Total	10:45	1629

HYROX Race Analysis: Marcin Szymański

Marcin Szymański

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marcin Szymański

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais