O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Niamh O Brien

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:36:30
Classificação: #600
Classificação GI: #106
Categoria: SOLO · OPEN

Niamh O Brien

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:53 (44%)

Stations43:04 (45%)

Roxzone10:38 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km-1.0%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:29	-
SkiErg	5:08	465
Running 2	5:12	-
Sled Push	3:07	603
Running 3	5:04	-
Sled Pull	5:42	580
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	7:22	594
Running 5	5:36	-
Rowing	5:34	621
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:32	617
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:45	615
Running 8	7:13	-
Wall Balls	7:54	686
Running Total	42:53	537
Roxzone Total	10:38	633

HYROX Race Analysis: Niamh O Brien

Niamh O Brien

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Niamh O Brien

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais