O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tatjana Fröhlich & Anna-Marina Steinberger

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:06:59
Classificação: #8
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Tatjana Fröhlich

Anna-Marina Steinberger

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:20 (50%)

Stations26:14 (39%)

Roxzone7:30 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:10/km+2.9%13.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:01	6
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:01	18
Running 3	4:06	-
Sled Pull	3:33	20
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	3:18	32
Running 5	4:13	-
Rowing	4:23	8
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:57	52
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	3:26	15
Running 8	5:27	-
Wall Balls	3:35	11
Running Total	33:20	10
Roxzone Total	7:30	14

HYROX Race Analysis: Tatjana Fröhlich & Anna-Marina Steinberger

Tatjana Fröhlich

Anna-Marina Steinberger

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tatjana Fröhlich

Anna-Marina Steinberger

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais