O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gillian O Mahony & Qiujuan He

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo Total: 01:34:07
Classificação: #72
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Gillian O Mahony

Qiujuan He

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:57 (49%)

Stations37:39 (40%)

Roxzone10:36 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:45/km+17.2%16.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:26	-
SkiErg	5:05	72
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:43	68
Running 3	5:24	-
Sled Pull	5:07	70
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	4:25	62
Running 5	5:38	-
Rowing	5:15	69
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:09	65
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	5:37	68
Running 8	8:00	-
Wall Balls	7:18	72
Running Total	45:57	69
Roxzone Total	10:36	67

HYROX Race Analysis: Gillian O Mahony & Qiujuan He

Gillian O Mahony

Qiujuan He

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gillian O Mahony

Qiujuan He

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais