O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Robert Jenning & Kay Lenzing-Genrich

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:04:11
Classificação: #99
Classificação GI: #46
Categoria: DOUBLES · PRO

Robert Jenning

Kay Lenzing-Genrich

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:02 (51%)

Stations24:17 (38%)

Roxzone6:56 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:08/km+2.9%9.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:44	-
SkiErg	3:33	27
Running 2	3:59	-
Sled Push	1:50	56
Running 3	4:00	-
Sled Pull	3:18	74
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	2:53	177
Running 5	4:02	-
Rowing	3:55	51
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:28	86
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	3:30	125
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:50	81
Running Total	33:02	120
Roxzone Total	6:56	109

HYROX Race Analysis: Robert Jenning & Kay Lenzing-Genrich

Robert Jenning

Kay Lenzing-Genrich

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Robert Jenning

Kay Lenzing-Genrich

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais