O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan Laabs-Ebel & Thomas Janzen

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:07:30
Classificação: #147
Classificação GI: #72
Categoria: DOUBLES · PRO

Jan Laabs-Ebel

Thomas Janzen

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:52 (50%)

Stations26:24 (39%)

Roxzone7:18 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:14/km+5.8%11.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:06	244
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:05	166
Running 3	4:10	-
Sled Pull	3:36	128
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	2:30	101
Running 5	4:11	-
Rowing	4:15	193
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:32	118
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:50	178
Running 8	5:26	-
Wall Balls	4:30	199
Running Total	33:52	136
Roxzone Total	7:18	143

HYROX Race Analysis: Jan Laabs-Ebel & Thomas Janzen

Jan Laabs-Ebel

Thomas Janzen

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan Laabs-Ebel

Thomas Janzen

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais