O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah Emmermann & Katharina Marie Beuleke-Schultze

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:13:49
Classificação: #152
Classificação GI: #65
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sarah Emmermann

Katharina Marie Beuleke-Schultze

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:59 (54%)

Stations25:28 (34%)

Roxzone8:28 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km+5.2%11.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:15	45
Running 2	4:48	-
Sled Push	1:38	138
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:13	134
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:20	115
Running 5	4:57	-
Rowing	4:38	86
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:44	255
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:05	123
Running 8	6:15	-
Wall Balls	3:35	128
Running Total	39:59	200
Roxzone Total	8:28	160

HYROX Race Analysis: Sarah Emmermann & Katharina Marie Beuleke-Schultze

Sarah Emmermann

Katharina Marie Beuleke-Schultze

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarah Emmermann

Katharina Marie Beuleke-Schultze

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais