O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katharina Von Ciriacy-Wantrup & Andreas Bauersmann

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:23:04
Classificação: #407
Classificação GI: #59
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katharina Von Ciriacy-Wantrup

Andreas Bauersmann

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:18 (53%)

Stations29:15 (35%)

Roxzone9:37 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:32/km+6.3%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:23	401
Running 2	5:16	-
Sled Push	2:11	342
Running 3	5:22	-
Sled Pull	3:26	272
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:35	280
Running 5	5:29	-
Rowing	4:34	298
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:11	503
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	4:00	301
Running 8	7:04	-
Wall Balls	4:55	379
Running Total	44:18	434
Roxzone Total	9:37	407

HYROX Race Analysis: Katharina Von Ciriacy-Wantrup & Andreas Bauersmann

Katharina Von Ciriacy-Wantrup

Andreas Bauersmann

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katharina Von Ciriacy-Wantrup

Andreas Bauersmann

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais