O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Freddie De Sousa-Webb & Tracey Weymouth

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:55:11
Classificação: #524
Classificação GI: #89
Categoria: DOUBLES · OPEN

Freddie De Sousa-Webb

Tracey Weymouth

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running55:06 (48%)

Stations44:05 (38%)

Roxzone16:05 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:53/km+8.8%16.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:40	509
Running 2	6:26	-
Sled Push	3:03	520
Running 3	6:30	-
Sled Pull	5:44	524
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	7:22	524
Running 5	6:32	-
Rowing	5:03	488
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	2:14	515
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	8:04	526
Running 8	9:45	-
Wall Balls	7:55	511
Running Total	55:06	525
Roxzone Total	16:05	528

HYROX Race Analysis: Freddie De Sousa-Webb & Tracey Weymouth

Freddie De Sousa-Webb

Tracey Weymouth

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Freddie De Sousa-Webb

Tracey Weymouth

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais