O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rhys Kinchen-Goldsmith & Nicole Majorski

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:10:21
Classificação: #323
Classificação GI: #166
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rhys Kinchen-Goldsmith

Nicole Majorski

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:19 (53%)

Stations25:37 (36%)

Roxzone7:29 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km-1.1%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:04	358
Running 2	4:36	-
Sled Push	1:50	252
Running 3	4:33	-
Sled Pull	3:07	267
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	3:11	383
Running 5	4:36	-
Rowing	4:13	152
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:30	219
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	3:22	280
Running 8	5:37	-
Wall Balls	4:20	582
Running Total	37:19	380
Roxzone Total	7:29	214

HYROX Race Analysis: Rhys Kinchen-Goldsmith & Nicole Majorski

Rhys Kinchen-Goldsmith

Nicole Majorski

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rhys Kinchen-Goldsmith

Nicole Majorski

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais