O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Schlüter & Kieran Lienau

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:15:36
Classificação: #529
Classificação GI: #172
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anna-Lena Schlüter

Kieran Lienau

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:45 (53%)

Stations27:21 (36%)

Roxzone8:35 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+6.1%11.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:02	317
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:59	453
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:10	307
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:28	530
Running 5	5:00	-
Rowing	4:29	463
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:48	629
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:13	658
Running 8	6:21	-
Wall Balls	4:12	514
Running Total	39:45	538
Roxzone Total	8:35	522

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Schlüter & Kieran Lienau

Anna-Lena Schlüter

Kieran Lienau

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Lena Schlüter

Kieran Lienau

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais