O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joey Schäfer & Ruby-Luzia Fiebig

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:19:08
Classificação: #635
Classificação GI: #205
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joey Schäfer

Ruby-Luzia Fiebig

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:38 (54%)

Stations27:45 (35%)

Roxzone8:51 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+7.0%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:23	731
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:03	527
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:09	294
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	3:42	640
Running 5	5:20	-
Rowing	4:37	598
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:48	634
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	3:59	568
Running 8	6:43	-
Wall Balls	4:04	417
Running Total	42:38	687
Roxzone Total	8:51	586

HYROX Race Analysis: Joey Schäfer & Ruby-Luzia Fiebig

Joey Schäfer

Ruby-Luzia Fiebig

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Joey Schäfer

Ruby-Luzia Fiebig

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais