O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lara-Sophie Dittrich & Robert Gerstenberger

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:29:21
Classificação: #808
Classificação GI: #257
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lara-Sophie Dittrich

Robert Gerstenberger

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:35 (51%)

Stations31:08 (35%)

Roxzone12:41 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km+14.3%10.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:27	769
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:24	811
Running 3	5:53	-
Sled Pull	5:07	867
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:00	300
Running 5	5:56	-
Rowing	5:02	823
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:54	736
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	4:42	766
Running 8	6:42	-
Wall Balls	4:32	664
Running Total	45:35	779
Roxzone Total	12:41	878

HYROX Race Analysis: Lara-Sophie Dittrich & Robert Gerstenberger

Lara-Sophie Dittrich

Robert Gerstenberger

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lara-Sophie Dittrich

Robert Gerstenberger

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais