O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ralph Fuhrholz & Maximilian-Paul Wiese

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:09:03
Classificação: #595
Classificação GI: #233
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ralph Fuhrholz

Maximilian-Paul Wiese

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:50 (56%)

Stations22:51 (33%)

Roxzone7:28 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+9.9%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	3:50	444
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:33	235
Running 3	4:49	-
Sled Pull	2:47	487
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	2:19	101
Running 5	5:02	-
Rowing	4:02	167
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:21	255
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:14	542
Running 8	6:07	-
Wall Balls	3:45	277
Running Total	38:50	878
Roxzone Total	7:28	404

HYROX Race Analysis: Ralph Fuhrholz & Maximilian-Paul Wiese

Ralph Fuhrholz

Maximilian-Paul Wiese

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ralph Fuhrholz

Maximilian-Paul Wiese

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais