O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicole Sümnik & Kim-Alina Riegner

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:08:10
Classificação: #75
Classificação GI: #31
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nicole Sümnik

Kim-Alina Riegner

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:12 (52%)

Stations25:37 (38%)

Roxzone7:25 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km+4.4%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:17	121
Running 2	4:08	-
Sled Push	1:46	576
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:21	303
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	3:18	247
Running 5	4:40	-
Rowing	4:45	346
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:37	356
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	2:40	56
Running 8	5:31	-
Wall Balls	3:53	454
Running Total	35:12	80
Roxzone Total	7:25	74

HYROX Race Analysis: Nicole Sümnik & Kim-Alina Riegner

Nicole Sümnik

Kim-Alina Riegner

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicole Sümnik

Kim-Alina Riegner

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais