O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carola Werner & Katharina Von Ciriacy-Wantrup

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:48:53
Classificação: #1147
Classificação GI: #155
Categoria: DOUBLES · OPEN

Carola Werner

Katharina Von Ciriacy-Wantrup

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running65:24 (60%)

Stations30:19 (28%)

Roxzone13:14 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:10/km+7.1%11.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:18	-
SkiErg	4:37	611
Running 2	7:57	-
Sled Push	1:57	865
Running 3	8:13	-
Sled Pull	4:17	950
Running 4	7:53	-
Burpee Broad Jump	4:18	780
Running 5	8:19	-
Rowing	5:05	795
Running 6	8:21	-
Farmers Carry	1:58	948
Running 7	8:31	-
Sandbag Lunges	4:18	980
Running 8	9:54	-
Wall Balls	3:49	389
Running Total	1:05:24	1155
Roxzone Total	13:14	1129

HYROX Race Analysis: Carola Werner & Katharina Von Ciriacy-Wantrup

Carola Werner

Katharina Von Ciriacy-Wantrup

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carola Werner

Katharina Von Ciriacy-Wantrup

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais