O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Knut-Emil Kristoffersen

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · NOR

Tempo Total: 01:31:28
Classificação: #955
Classificação GI: #131
Categoria: SOLO · OPEN

Knut-Emil Kristoffersen

14-15MAR.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:09 (47%)

Stations40:42 (44%)

Roxzone7:41 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:24/km+16.7%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:23	-
SkiErg	4:31	725
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:15	884
Running 3	5:16	-
Sled Pull	5:15	1076
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	6:27	1015
Running 5	5:21	-
Rowing	4:51	732
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:06	761
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	5:32	850
Running 8	6:15	-
Wall Balls	8:45	1126
Running Total	43:09	915
Roxzone Total	7:41	892

HYROX Race Analysis: Knut-Emil Kristoffersen

Knut-Emil Kristoffersen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Knut-Emil Kristoffersen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais