O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dustin Möller-Alexandru

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:32:34
Classificação: #971
Classificação GI: #207
Categoria: SOLO · OPEN

Dustin Möller-Alexandru

14-15MAR.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:34 (48%)

Stations39:02 (42%)

Roxzone9:03 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:34/km+6.7%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:06	-
SkiErg	5:03	1242
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:50	512
Running 3	5:15	-
Sled Pull	4:42	855
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	4:50	518
Running 5	5:56	-
Rowing	5:35	1247
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:58	594
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	5:55	970
Running 8	6:25	-
Wall Balls	8:09	1058
Running Total	44:34	995
Roxzone Total	9:03	1134

HYROX Race Analysis: Dustin Möller-Alexandru

Dustin Möller-Alexandru

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dustin Möller-Alexandru

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais