O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Brian Kadrovic-Krusbo & Anders Krusbo

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · DEN

Tempo Total: 01:18:04
Classificação: #107
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Brian Kadrovic-Krusbo

Anders Krusbo

14-15MAR.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:30 (58%)

Stations26:29 (34%)

Roxzone6:09 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+14.4%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:22	-
SkiErg	3:52	65
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:06	67
Running 3	5:35	-
Sled Pull	3:26	48
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	2:41	63
Running 5	6:02	-
Rowing	4:30	100
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:33	56
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:47	85
Running 8	6:18	-
Wall Balls	4:34	107
Running Total	45:30	117
Roxzone Total	6:09	92

HYROX Race Analysis: Brian Kadrovic-Krusbo & Anders Krusbo

Brian Kadrovic-Krusbo

Anders Krusbo

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Brian Kadrovic-Krusbo

Anders Krusbo

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais