O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Helena Holck-Clausen & Elisabeth Kjellsdotter

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · SWE

Tempo Total: 01:12:30
Classificação: #22
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Helena Holck-Clausen

Elisabeth Kjellsdotter

14-15MAR.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:58 (54%)

Stations26:50 (37%)

Roxzone6:46 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km+10.9%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:15	15
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:08	16
Running 3	4:52	-
Sled Pull	3:39	19
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	2:55	20
Running 5	4:44	-
Rowing	4:45	30
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:52	34
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:18	14
Running 8	5:16	-
Wall Balls	3:58	30
Running Total	38:58	21
Roxzone Total	6:46	41

HYROX Race Analysis: Helena Holck-Clausen & Elisabeth Kjellsdotter

Helena Holck-Clausen

Elisabeth Kjellsdotter

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Helena Holck-Clausen

Elisabeth Kjellsdotter

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais