O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emma Haulrich Bække & Xenia Aarfelt-Knudsen

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · DEN

Tempo Total: 01:32:40
Classificação: #55
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · PRO

Emma Haulrich Bække

Xenia Aarfelt-Knudsen

14-15MAR.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:13 (56%)

Stations32:39 (35%)

Roxzone7:52 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:32/km+8.5%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:56	-
SkiErg	4:37	48
Running 2	6:05	-
Sled Push	2:56	57
Running 3	6:23	-
Sled Pull	4:55	54
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	4:05	51
Running 5	6:24	-
Rowing	4:59	43
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:24	58
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	4:29	50
Running 8	6:50	-
Wall Balls	4:14	41
Running Total	52:13	56
Roxzone Total	7:52	54

HYROX Race Analysis: Emma Haulrich Bække & Xenia Aarfelt-Knudsen

Emma Haulrich Bække

Xenia Aarfelt-Knudsen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emma Haulrich Bække

Xenia Aarfelt-Knudsen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais