O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rikke Bundgaard & Line Mørkholt-Haaning

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · DEN

Tempo Total: 01:37:09
Classificação: #57
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · PRO

Rikke Bundgaard

Line Mørkholt-Haaning

14-15MAR.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:14 (60%)

Stations29:18 (30%)

Roxzone9:41 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:17/km+16.0%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:16	-
SkiErg	4:25	30
Running 2	6:22	-
Sled Push	2:20	31
Running 3	6:38	-
Sled Pull	4:01	34
Running 4	7:38	-
Burpee Broad Jump	3:26	38
Running 5	7:20	-
Rowing	5:03	49
Running 6	7:28	-
Farmers Carry	1:59	44
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	3:48	33
Running 8	8:12	-
Wall Balls	4:16	42
Running Total	58:14	59
Roxzone Total	9:41	59

HYROX Race Analysis: Rikke Bundgaard & Line Mørkholt-Haaning

Rikke Bundgaard

Line Mørkholt-Haaning

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rikke Bundgaard

Line Mørkholt-Haaning

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais